- Ссылка на трансляцию https://youtube.com/live/MyF41SVbXD0?feature=share
- Ссылка на публикацию https://slavradio.org/casts/zhivie-yefiry/kak-ubrat-vliyanie-triggerov-i-stressov/?get-meta
Каждый человек испытал состояние стресса, и не раз. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Реакция на стресс разная, и она зависит от многих факторов. От того, как вы реагируете на стресс, во многом зависит здоровье вашего тела и благополучие. Триггер зачастую связан с пережитым стрессом.
Триггер — это событие или ситуация, вызывающие сильные эмоции или реакции, связанные со стрессовыми расстройствами, которые ранее произошли в жизни и, что-то напомнило о них. Что это?
Это может быть что угодно: человек, место, событие, которое напоминает о переживаниях в прошлом; запах; фильм, песня или предмет, пробуждающие воспоминания и влияющие на настроение.
Под триггером (trigger переводится с английского как «спусковой крючок») понимают стимул, который напоминает о том, что произошло раньше, и провоцирует воспоминания и переживание психологической травмы и порождает эмоциональные реакции: грусть, гнев, страх, стыд.
Сегодня мы разберём:
- Что такое триггеры?
- Как триггеры влияют на нас?
- Как научиться справляться с триггерами?
- Как стресс влияет на наше тело?
- Как убрать или минимизировать стресс?
- Конкретные примеры и кейсы.
Если эта тема важная – расскажите об эфире друзьям, сделайте мир лучше!
Быть ДОБРУ!
