Многие люди практикуют диеты, основанные на чередовании периодов голодания с приемами пищи. Основа диеты — временный отказ от пищи на определенное время в течение суток или на протяжении недели. Важно соблюдать разумность, используя любые методы.
Всё же, многие эксперты сходятся во мнении, что периодически быть голодным не так уж плохо. На самом деле, нерациональное питание, изобилующее жирами и переедание, могут ускорять старение организма хотя бы потому, что провоцируют различные болезни. Голодание, являющееся легким стрессом для тела, помогает организму дольше оставаться молодым. За счет стрессорных гормонов оно расходует глюкозу и включает в образование энергии жиры тела, не давая им откладываться на боках. Важно понимать, что необходимо соблюдать разумность, используя любые методы и практики оздоровления организма.
Олег Матвеев — тренер по боксу, организатор Общественного объединения "Русские спарринги", многодетный отец.
Быть ДОБРУ!
