Зимними месяцами все мы тоскуем по тёплым солнечным лучикам, а наш организм по витаминам. Авитаминоза, как и любых его проявлений можно избежать. Всё зависит от нас. Если Вы являетесь противником медикаментозного способа борьбы с авитаминозом, тогда дары природы для Вас.
1 способ
ПЛОДЫ РАСТЕНИЙ
- Настоящий источник витаминов — калина. Одна ложка ягод на стакан кипятка настаивается около трёх часов. Принимается данный настой по половине стакана два раза в день.
По целительным свойствам калина очень похожа на клюкву. Отвары и настои можно готовить не только из плодов калины, но и из листьев, коры и цветков.
Они применяются в виде полосканий при ангине и ларингите, помогают восстановить «пропавший» голос.
Доказало свою эффективность и такое домашнее лекарство, как калина в меду, — с его помощью лечатся заболевания верхних дыхательных путей и отёки, связанные с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
- Шиповник также является незаменимым средством народной медицины. Пять ложек шиповника измельчают и заливают литром воды. Всё это несколько минут кипятят и настаивают в термосе восемь часов. Принимают настой вместо чая.
Настой шиповника укрепляет иммунитет, помогает быстрее справиться с простудными и вирусными болезнями. Он нормализует работу пищеварительной системы и включает механизмы внутреннего очищения организма за счёт желчегонного эффекта. Шиповник особенно полезен при переутомлении, слабости, истощении организма.
- Ещё один прекрасный настой получается из плодов сушеной рябины. 21 ложка измельчённых ягод заливают кипятком и оставляют в термосе на три часа. По одной третьей части стакана употребляют три раза в день.
Плоды растения производят следующий эффект: улучшают пищеварение, укрепляют иммунную систему, борются с бактериями и паразитами, нормализуют вес и холестерин, улучшают состав крови. Они оказывают такие лечебные свойства: седативное (успокоительное), желчегонное и мочегонное, а также антибактериальное.
2 способ
ДЕРЕВЬЯ
- Настой из измельчённых берёзовых листьев заливают кипятком.
В листьях березы содержится эфирное масло (примерно 0,05%), небольшое количество смолистых веществ и аскорбиновая кислота. Основные лечебные свойства берёзовых листьев обусловлены наличием в них флавоноидов и сапонинов. - Кора и почки осины кипятят 15 минут, затем настаивают несколько часов. Полученный настой процеживается и смешивается с мёдом.
Наибольшую ценность представляет кора осины, в связи с тем, что в ней содержатся дубильные вещества, ароматические и жирные кислоты, углеводы и фенолгликозиды. А в почках содержаться минеральные соли, эфирное масло, флавоны, смолы. - Отвар или варенье из хвои тоже является прекрасным лекарем.
Хвоя обладает противовоспалительным, противомикробным, потогонным, обезболивающим, желчегонным, мочегонным и противоцинготным действием. Свежая хвоя богата витамином Е. В хвое содержатся витамины К, Р, В1, В2, В3, РР, В6, Н, Вс, а также кобальт, железо, марганец и другие минеральные вещества. - Существует также множество травяных сборов.
3 способ
ЧЕСНОК И СМЕСИ
- Если Вас не устраивает употребление чеснока в чистом виде из-за запаха или вкуса, то делается специальная настойка. Чеснок заливают спиртом и закрывают в плотной таре на три недели. Употребляют настой по двадцать капель с половиной стакана молока.
Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. - И ещё один рецепт «из детства». Состав: лимон, курага, орех, изюм и клюква. Всё измельчают и в равных частях заливают мёдом.
