Доброго времени, сердечные наши читатели!
Для меня назрела тема этой беседы-статьи, так как она затронула очень многих и, к сожалению, не миновала ни одну компанию друзей.
Я не психолог.
Я дочь, жена, мать и подруга. Ко мне очень часто обращаются за советом, потому как с малых лет была очень рассудительным ребёнком, знакомые и друзья ценят эту мою черту и часто в сложных, тупиковых ситуациях спрашивают совета. Так произошло и в этом году.
Прожить сложный этап жизни, не уйти «в себя», не срываться по пустякам, продолжать светить и радоваться каждому дню — вот задачи многих женщин в эти непростые месяцы.
Дальнейший текст будет полезен не всему кругу читателей, но он даст много тем, кто должен выстоять и стать поддержкой и опорой для своих отцов, мужей, сыновей, друзей и соседей.
Земля погрузилась в ночь.
Солнца на небе в нашем полушарии сейчас катастрофически мало, но оно есть, оно светит, несмотря ни на что.
Вот стихотворение, которое очень мне помогает и которым хочу поделиться.
Благодарю автора.
И ты можешь не верить. Верить вообще опасно.
Только солнце ни разу ещё не гасло.
Вот и ты отыщи эту звезду в себе
И будь тем, кто улыбается и во сне
И наяву. И стань кому-нибудь как маяк —
Просто рассеивай мрак.
Это сложно и одновременно очень просто.
Всё равно какого ты цвета, роста,
Пола, взглядов и вероисповедания.
Твоё дело — чистое, естественное сияние.
Ничего не стоящее и стоящее всего.
Будь распахнутым, как окно!
И попробуй стать носителем вируса света.
И уж если чем-то заражена планета,
Пусть это будет какой-нибудь «солнечный грипп» —
Ничего не просит и не болит,
Передаётся взглядом или через объятия.
Вот такая международная дипломатия.
Если не знаешь, что дать другому на этом сложном пути,
Просто стой и свети. Стой и Свети.
Яна Мкр.
Как принять ситуацию и не оказаться в состоянии полной дезориентации? Какая реакция может быть у любящего сердца?
Женщине очень важно мужчину благословить.
Собрать внутри себя силы, выйти из драмы и отпустить его без истерики, потому что этот момент… он будет в памяти и его, и вашей.
Проговорить перед уходом:
Я благословляю тебя вернуться живым!
Я благословляю тебя сохранить достоинство и мужество!
Я благословляю тебя быть доблестным!
Я благословляю тебя вернуться невредимым.
(Можно написать на бумажках и разложить по всем карманам).
Обязательно проговорите:
Я жду тебя, жду тебя живым, и ты должен знать — у тебя нет других вариантов.
Попросите его сохранить в себе человека, чтобы ни происходило, так, чтобы он мог уважать себя после.
Скажите, что ваша ежедневная молитва будет всегда, и он это должен знать.
Этот разговор он будет носить с собой, и он будет греть, спасать его в тяжёлые минуты.
Берегите своих детей, муж ушёл — теперь дома вы главная.
Нельзя использовать детей для утешения, вам важно их утешить и успокоить.
Детям вы говорите: «Всё будет хорошо! Папа придёт, и мы будем снова вместе!»
Поддержку мы берём у тех, кто сильней.
У родителей, друзей, близких, а детей нужно поддержать, а не запугать.
Держите образ мира и света.
Ваша задача вопреки всему не впускать внутрь себя никаких страшных картинок, а держать образ мира и того дня, когда вы снова встретитесь.
Это очень сложно! Но жизненно необходимо. Мне нравятся слова Евтушенко «не умирай прежде смерти».
Помните, Константин Симонов писал:
Всем смертям назло.
Кто не ждал меня, тот пусть
Скажет: — Повезло.
Не понять, не ждавшим им,
Как среди огня
Ожиданием своим
Ты спасла меня.
Как я выжил, будем знать
Только мы с тобой, –
Просто ты умела ждать,
Как никто другой.
Вот это сейчас ваша задача — ждать!
Не паниковать, а верить всем сердцем — вернётся.
У вашего любимого есть все шансы!
Займитесь полезными делами.
Осваивайте новые блюда, профессии, учитесь любым полезностям, не сидите. Не читайте новостей, лучше учитесь готовить новые блюда к приезду мужа, свяжите ему шарф или сшейте себе платье.
Просить о помощи, если накрывает.
Обратитесь за поддержкой к тем, кто может её оказать или к психологу. Просить о помощи можно и не стыдно.
Также полезно вести дневник, выписывая всё, что внутри, чтобы не держать в себе.
Книги:
- Роберт Лихи «Свобода от тревоги»
- Курпатов «Как победить панические атаки и невроз»
- Дэвид Бёрнс «Терапия беспокойства»
- Виктор Франкл «Скажи жизни ДА»
Если хочется молиться, то делайте это.
Молитва даёт силы.
Говорите своими словами то, что идёт из сердца.
Мы дети Всевышнего, и он всегда даст силы и слова для обращения к нему.
Эту молитву я однажды увидела и записала, и она даёт мне силы.
Кому-то так будет легче:
Солнышко ясное, Даждьбоже красный, услышь зов мой и молитву мою.
Я дочь твоя земная. Обращаюсь к тебе с любовью безграничной, освети путь праведный мужа моего, дабы мысли его были светлы и справедливы. Дабы дорога его была благословенна тобой,
Даждьбоже ясный. Соедини свой Огонь Божественный с его огнём Духовным. Пусть сила и мудрость пребудут в нём во столько раз, сколько необходимо ему.
Дабы мог вершить дела свои во славе Божественной. Дабы Боги благословляли его.
Слава Всевышнему!
Молитесь о мире, не пускайте в себя ненависть и темноту.
Исключите общение с теми, кто сейчас вас тяготит, накручивает, обвиняет, ищет виноватых.
Обнимаю всех, кому сегодня страшно!
Любая война заканчивается миром!
И в этот раз будет так!
Наша женская работа — в это верить.
Живите, улыбайтесь, радуйтесь в те моменты, когда это возможно.
Любите жизнь, и она ответит вам взаимностью.
До новых встреч,
Обнимаю!
Александра Климанова.
Поселение «Светлые Высоты на Волге»
Автор рисунка – Алекса Трайковская (Красноярская народная школа «Свет зари»
