Доброго времени, волшебники!
Белые поля за окном спят под тёплым пуховым снежным одеялом. Месяц висит на небе. Печка потрескивает берёзовыми поленьями. Вечер. Земля отдыхает. Поместья спят. Пора сказку читать…
Совсем недавно читали с детьми сказку. После прочтения младшая дочь задаёт вопрос: «Почему мы кладём руку под щёчку?», на который мне не нашлось что ответить. Стала разбираться. Хочу поделиться своими открытиями!
Приведём вам отрывок, советуем целиком, конечно-же, прочитать.
Русская народная сказка «Дочь-семилетка».
Ехали два брата: один бедный, другой богатый. У обоих по лошади — у бедного кобыла, у богатого мерин. Остановились они на ночлег рядом. У бедного кобыла принесла ночью жеребёнка; жеребёнок подкатился под телегу богатого. Будит он наутро бедного:
— Вставай, брат! У меня телега ночью жеребёнка родила.
Брат встаёт и говорит:
— Как можно, чтоб телега жеребёнка родила? Это моя кобыла принесла. Богатый говорит:
— Кабы твоя кобыла принесла, жеребёнок бы подле неё был!
Поспорили они ...
Дошло дело до самого царя. Велел он призвать обоих братьев и загадал им четыре загадки:
… бедный брат залился горькими слезами и пошёл домой. Встречает его дочь-семилетка:
— О чём ты, батюшка, вздыхаешь да слёзы ронишь?
— Как же мне не вздыхать, как слёз не ронить? Задал мне царь четыре загадки, которые мне и в жизнь не разгадать.
— Скажи мне, какие загадки.
— А вот какие, дочка: что всего на свете сильнее и быстрее, что всего жирнее, что всего мягче и что всего милее?
— Ступай, батюшка, и скажи царю: сильнее и быстрее всего ветер, жирнее всего земля: что ни растёт, что ни живёт, земля питает! Мягче всего рука: на что человек не ляжет, а всё руку под голову кладёт; а милее сна нет ничего на свете!...
Первое открытие:
Человек интуитивно подкладывает под голову руку, даже если постель мягкая. Зачем он так делает? Оказывается, в таком положении достигается максимальное расслабление мышц спины, шея отдыхает.
Какое положение наиболее благоприятно для сна?
Как спать наиболее физиологично?
Горизонтальное положение — это природой предусмотренный отдых для опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной систем. Когда человек находится в вертикальном положении, у него от гравитационной нагрузки постоянно раздражаются рецепторы всего опорно-двигательного аппарата. А головной мозг эти сигналы непрерывно обрабатывает. Центральной нервной системе необходим отдых. Сон должен длиться не меньше 7 часов. Причём независимо от того, будние это дни или выходные. Для организма таких дней не существует. Идеальное время для сна — с 10 вечера до 6 утра.
Когда человек засыпает, то только через 2–3 часа у него полноценно расслабляются мышцы, расширяются сосуды. Чтобы ускорить наступление расслабления, можно в течение 10 минут перед сном провести расслабляющую процедуру: лягте в горизонтальное положение, постараетесь расслабить мышцы, ноги, руки, успокоиться, отключиться от мыслей. Тогда вы заснёте легче и уже через час сна расслабятся мышцы, сосуды расширятся, и сон будет более полноценным.
Какая поза идеальна для сна?
На боку. Поза с немного согнутыми руками и ногами наиболее оптимальна для расслабления. И желательно на правом боку. Когда вы лежите на левом боку, сердце испытывает нагрузку от сдавливания средостением и лёгкими.
Некоторые любят во время сна подкладывать под щёку ладонь. Получается сгибание в локтевом суставе почти под углом 30 градусов. Соответственно, артерия, которая там проходит, тоже изгибается под таким же углом. Казалось бы, сильный изгиб артерии должен привести к нарушению кровообращения. Однако в процессе эволюции, роста организма сосуды приспосабливаются к таким изгибам и обеспечивают правильный кровоток даже в таком положении.
Второе открытие:
С давних времён утверждалось, что позы человека выражают его мысли и чувства, желания и характер. То же относится и к позам, которые человек принимает во время сна. Однако научное подтверждение эта теория получила совсем недавно.
Что говорит позиция человека во время сна?
За ночь человек принимает несколько поз, причём их характер зависит также от времени и стадии сна. Когда человек засыпает или ещё находится в начальном состоянии сна, он принимает так называемые "альфа" позы. Когда же человек проваливается на более глубокую стадию сна, "альфа" поза сменяется "омега" позой, которая является основной для определения характера и психотипа человека. Эта поза является наиболее предпочтительной для спящего, и он, как правило, проводит в ней большую часть ночи. Так, какие бы позы он не принимал в течение ночи, он всегда будет возвращаться в какую-то одну, которая является для него наиболее привычной и комфортной. Кроме того, если человек просыпается в конце очередной стадии сна, то при пробуждении он находится именно в этой позе (правда, это не относится к пробуждению по будильнику, звонок которого может застать нас в любой из стадий сна).
Третье открытие:
Размер руки точно подходит под определённую ей щёчку.
Попробуйте подставить свою ладонь прямо сейчас к своей щеке… Правда, удобно? Идеальная подпорка.
Сразу окунаешься в безмятежность и спокойствие.
Потому как младенец с самый первых дней жизни уже кладёт свою ладошку себе и сладко пускает молочные пузыри, и умиляет любой, даже самой равнодушный, взгляд.
Кончики же пальцев опускаются на середину уха и закрывают слуховой проход. Так делают музыканты, когда надо прослушать частоту святого им звука. Происходит закольцовка энергетического потока, и мы более явно слышим то, что происходит внутри себя.
А вот и окончание сказки…
…Иж, ты! От горшка два вершка, а царя обошла. Маленькая, а какая смышлёная.
Я-то умна, а вот вы-то умён? Может тоже от телеги народились?
Когда видано, чтобы телега жеребёнка принесла?
И стыдно стало царю. И по уму рассудил он их.
Жеребёнка бедному мужику отдали.
Всё правильно! За справедливостью всегда последнее слово».
Можем порекомендовать Вам к просмотру цикл «Гора самоцветов»
Любите жизнь — и она ответит вам взаимностью!!!
До новых встреч,
Обнимаем!
Семья Климановых
Поселение «Светлые Высоты на Волге»
