Начало здесь
Раздел 6. Видоизменения образа жизни людей и путь к здоровому образу жизни (ЗОЖ)
Сейчас человечество идёт по пути всеохватывающего социального обмана и самообмана — глобального социального морока, итог которого один — патогенный и гибельный.
- Образ жизни человека. Классификация образов жизни с позиций ЗОЖ.
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ).
- Нездоровый образ жизни (НОЖ).
- Манипулятивный образ жизни (МОЖ).
- Патогенный образ жизни (ПОЖ).
- Социальные факторы, определяющие здоровый и деформированные образы жизни.
Введение
Как известно, в 19 веке появились такие науки, как социология и антропология, предметом изучения которых стали общество и человек, т.е. люди, живущие в этом обществе. Далее пришло следующее научное понимание. Чтобы определить, какова жизнь человека, как она протекает, надо изучать постоянную, повседневную жизнедеятельность людей — каждый день и на годы вперёд. Эта постоянная, повседневная жизнедеятельность людей была определена в социологии как «образ жизни». Активное изучение образа жизни началось в 20 веке, особенно со второй половины. Стали изучать специфику образа жизни людей, например, разных социальных групп, людей разного возраста, мужчин и женщин, представителей разных профессий и т.д. Нам нет смысла далее углубляться в эту социологическую проблему. Отметим лишь то, что важно нам для рассмотрения здоровья человека.
Чтобы понять специфику жизнедеятельности людей на пути к здоровью, нам необходимо рассмотреть образ жизни человека. Для этого используем такие признаки систематизации, с помощью которых можно проанализировать здоровье людей. Это системообразующие признаки: «здоровье — нездоровье — болезнь».
1. Образ жизни человека. Классификация образов жизни с позиций ЗОЖ
Мы рассматриваем проблему жизнедеятельности человека, как его образа жизни, с позиций здоровья или нездоровья людей, шире — с позиций параметров «здоровье — нездоровье — болезнь».
Здоровье — это не просто кратковременное состояние организма человека, а длительный целенаправленный, самоподдерживающийся и саморегулируемый процесс. Поэтому здоровье человека в значительной мере определяется способом его существования, или иными словами, его образом жизни (ОЖ). Вначале определим, как мы понимаем, в самом общем виде, что такое образ жизни.
Образ жизни (ОЖ) — это краткосрочные и долгосрочные стереотипы (т.е. повторяющиеся формы) поведения человека, которые в совокупности определяют основу его жизнедеятельности, настоящее и будущее существование.
Отметим ещё раз, что стереотипы — это повторяющиеся, ритмичные или привычные формы поведения. Во-первых, они обусловлены цикличностью природных процессов. Например, суточный цикл вращения Земли вокруг своей оси для человека проявлен как смена дня и ночи, а также суточный режим дня. Космический цикл вращения Земли вокруг Солнца в жизни людей выражается в смене времен года и в приспособлении к ним, например, смена трудовой деятельности и отдыха, отпусков. Это отражается в биоритмах жизнедеятельности организма (бодрствование и сон, в средней полосе — приспособление к сезонам года).
Главный краткосрочный (суточный) стереотип проявляется в нашей жизни как режим дня. Он действует изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год — всю жизнь. Он во многом повторяется в жизнедеятельности субъекта — от утреннего моциона, форм дневной активной жизнедеятельности, присущей человеку, вечерних привычных форм поведения, и вплоть до ночного отдыха (а порой и особой специфической частичной ночной деятельности, например, творческой). Важно подчеркнуть, что все изменения в нашей жизни проходят через суточный режим. Поэтому, если мы хотим целенаправленно изменять свой образ жизни, это надо делать осознанно, постепенно, но неуклонно — через режим дня.
Долгосрочные стереотипы (в течение нескольких лет) определяются, во-первых, возрастными особенностями людей. Например, это особенности ОЖ детей, молодежи, взрослых и пожилых людей; одиноких и семейных людей; семей бездетных и с детьми и т.д. Допустим, в детско-юношеском возрасте действует долгосрочный период школьного обучения (10 лет), затем период обучения в вузе (5–6 лет), далее — собственная трудовая и семейная жизнь, позднее — пенсионный возраст. Во-вторых, это действующие и изменяющиеся социальные условия. Например, это ОЖ людей советского периода, ОЖ перестройки и т.д. Существуют также иные разнообразные долгосрочные стереотипы, которые складывались в истории человечества и проявляются в современной жизни. Это социально-культурные стереотипы, например, кочевые, оседлые, позднее — сельской или городской жизни, разных видов трудовой деятельности (умственной, физической, творческой, художественной, исполнительской, управленческой и пр.).
Также подчеркнём, что несмотря на общие характеристики того или иного вида образа жизни, для каждого человека реализация образа жизни оказывается индивидуальной и неповторимой, поскольку человек рождается, воспитывается, растет и развивается в индивидуальных, неповторимых условиях существования. Поэтому любые рецепты в этом смысле носят общий характер. А для каждого человека такой рецепт приобретает индивидуальную, особенную неповторимую форму — и это надо обязательно учитывать.
Классификация образов жизни (ОЖ) человека по признаку обретения здоровья или утраты здоровья человеком
Для более глубокого понимания вопросов здоровья в процессах жизнедеятельности людей предлагаем следующую классификацию ОЖ человека[8]:
1. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — тот, который приводит человека к восстановлению, поддержанию и развитию своего здоровья.
2. Нездоровый образ жизни (НОЖ), связан с неверными формами поведения и жизнедеятельности человека, которые часто не осознаются им как неправильные (или он до поры не обращает на это внимания); в результате у человека постепенно ослабляется, а затем утрачивается здоровье.
3. Манипулятивный образ жизни (МОЖ), формируется за счёт особых технологий социального обмана (манипуляций), когда обманутый человек думает, что он ведет верный, хороший образ жизни, а на самом деле направляется по ложному пути, с утратой собственного здоровья. Здесь проявляются две стороны индивидуальных и социальных отношений: манипулятор и жертва.
4. Патогенный образ жизни (ПОЖ) — такой, при котором неверная жизнедеятельность человека в итоге приводит к крайнему ухудшению и разрушению его здоровья, в результате чего он уже не может обходиться без медицинской, домашней или иной помощи.
Первый вид образа жизни — ЗОЖ, непосредственно связан со здоровым состоянием человека, с восстановлением (если оно утрачивалось), поддержанием, укреплением и развитием здоровья, в настоящее время и на многолетнюю перспективу его жизни.
Следующие три вида ОЖ в целом противоположны первому. Их можно обозначить как неверные, деформированные ОЖ, так как они связаны с разными степенями утраты здоровья человека вследствие неправильных, неадекватных форм жизнедеятельности людей.
В каждом из отмеченных видов ОЖ действуют соответствующие факторы, которые их определяют. Факторы ОЖ — это условия и способы воздействия на жизнедеятельность человека, которые определенным образом организуют или изменяют его поведение, жизнедеятельность; в итоге изменяют параметры здоровья человека, или в сторону улучшения и укрепления, или же в противоположную сторону — ослабления, нарушения и разрушения здоровья. Ниже, при характеристике разных видов ОЖ, мы отметим основные факторы, характерные для каждого образа жизни.
Подчеркнём, что наиболее сильное воздействие оказывают разные виды образа жизни на подростков (которые начинают самоопределяться) и на молодых людей (вступающих в самостоятельную жизнь).
Молодёжь (и предшествующие по возрасту подростки) — это особый социальный слой человечества, который выделяется по возрасту, по энергетике, по здоровью, по его возможностям, силе дееспособности, по социальным перспективам. Это такой возраст, когда в мечтах реальность и фантазия очень часто сливаются, и человек ещё не может их различить, не обладает должной культурой различения. В то же время, есть избыток физических и психических жизненных сил и большое желание активно действовать. В силу социального взросления именно у молодежи появляется возможность реализации больших целей и планов. Это время бурной деятельности, возраст ярких поступков и даже подвигов.
Но однако, у многих подростков и молодых людей ещё нет достаточного жизненного опыта, отсутствует целостное мировоззрение, в связи с чем, сознание и поведение может подвергаться значительным внешним манипуляциям, в том числе, опасным для их здоровья и судьбы.
Совокупность таких неоднозначных черт характера и форм поведения подростков и молодежи приводит к тому, что именно среди этих возрастных групп чаще всего распространяется нездоровый и особенно манипулятивный образ жизни. Поэтому подросткам и молодым людям очень важно вовремя серьёзно осознать значимость проблемы формирования разных образов жизни и выбора из них наиболее оптимального — здорового.
2. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Как было отмечено выше, в течение последних десятилетий проблема ЗОЖ широко обсуждается. Имеется большое количество публикаций по вопросам здорового образа жизни — педагогического, физкультурно-спортивного, социального, психологического, экологического, рекреационного (туристического и др. отдыха), гигиенического, валеологического характера [3; 5 и многие другие].
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) в широком понимании — это такие установки бытия отдельных людей, сообществ и способы их жизнедеятельности, которые в целом соответствуют установкам на укрепление здоровья человека, в идеале — на его общее совершенствование, на расширение сообществ здоровых людей, живущих в балансе с окружающим миром.
Если общество наполняется здоровыми людьми, живущими гармонично, то и само общество становится все более здоровым. В целом это соответствует ноосферной стратегии развития Социума (https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl12/) [4, Разд. 12].
Здоровый ОЖ — это непрекращающаяся самостоятельная долгосрочная деятельность человека по поддержанию и укреплению своего здоровья:
1) своего организма, его витально-телесной, психической, физкультурно-динамической и духовно-нравственной жизни;
2) своей семьи, в составе не менее трех поколений;
3) своей трудовой созидающей деятельности;
4) в системе многообразных межличностных отношений;
5) в системе общественных административно-государственных отношений с взаимным согласованным оздоровлением человека и общества;
6) в системе природно-экологических отношений с взаимным оздоровлением человека как части рода, народа и природных территорий своего существования.
В ЗОЖ преобладающими являются оздоравливающие факторы — восстанавливающие, укрепляющие и развивающие здоровье человека. Это, например: хороший психоэмоциональный настрой, качественное воспитание и образование, оптимальные физические нагрузки и упражнения, занятия спортом, укрепление силы воли, сбалансированный режим дня, рациональное питание, гигиенические и профилактические процедуры, здоровые социально-бытовые условия и пр. Такой образ жизни характерен для людей с правильным воспитанием на основе родной культуры с человечными традициями. Это люди с собственными убеждениями, с достаточной силой воли и созидающими видами деятельности.
Очень важное значение при этом имеют: понимание близких людей — в семье, на работе, среди друзей, а также хорошие, ориентированные на достойную жизнь человека, социальные условия в государстве. Это осознанный путь к здоровью не только «здесь и сейчас», но и на многие десятилетия вперед.
Особое внимание необходимо уделять здоровью детей в составе семьи, а также подростков и молодёжи в структуре социально-педагогических отношений. Это создаёт фундамент самоуправления собственным здоровьем на всю оставшуюся жизнь. В то же время, необходимы постоянные социально-государственных меры по оздоровлению всех возрастных групп населения.
Для государственной власти проблема здоровья коренного населения страны и его здорового воспроизводства должна стать первостепенной, поскольку от этого зависит судьба самой страны. Современная практика российского государственного управления не соответствует принципам ЗОЖ.
Важное значение в оздоровлении населения играют физкультурно-оздоровительные практики, которые необходимы человеку в любом возрасте. Но их начало закладывается в детско-юношеском возрасте.
Физкультурно-оздоровительные практики — это комплексная оздоравливающая деятельность обучающихся (культурно-массовая, спортивно-массовая, трудовая, учебная, игровая, лечебно-гигиеническая, профилактическая и т.п.), постепенно переходящая от внешнего управления к самоуправалению, которая непротиворечиво включается в процесс укрепления здорового образа жизни человека, способствует достижению телесного здоровья, внутренней душевной гармонии и духовной укорененности в высших ценностях национальной и общей культуры [1 (Воронцов П.Г.)]. Данные практики надо развивать не только в учебных заведениях, но и в разнообразных общественных формах — на спортивных площадках, стадионах, в парках, по месту проживания граждан, в организациях, где трудится население. К проблеме ЗОЖ мы постоянно будем обращаться в следующих разделах работы.
3. Нездоровый образ жизни (НОЖ)
Нездоровые процессы и состояния широко распространены в жизнедеятельности людей [1; 6; 7]. Можно дать следующую общую характеристику нездоровому образу жизни (НОЖ).
Нездоровый образ жизни (НОЖ) — это такой способ существования, при котором человек, по определённым причинам, отходит от ЗОЖ и выбирает, порой более простые, привлекательные, но нездоровые формы поведения. Вначале они кажутся или более престижными, или более лёгкими, расслабляющими, успокаивающими, или даже в чём-то наиболее эффективными; но поскольку в целом выбранные формы поведения связаны с негативными, деструктивными факторами, то постепенно приятные, эйфорийные эффекты уменьшаются, а болезнетворные нарастают. В итоге, если человек не осознаёт пагубность выбранного им пути, это приводит к болезненным нарушениям, к разрушениям организма и судьбы человека.
В случае НОЖ преобладают факторы, ослабляющие, а затем и разрушающие здоровье.
Ослабляющие факторы — это такие условия или действия (порой обыденные), которые, постоянно накапливаясь, в итоге приводят к неадекватным состояниям организма — избыточному утомлению, стрессовым и невротическим состояниям, к гиподинамии или каким-либо другим негативным процессам. В первое время человек не обращает на них внимания и воспринимает как естественные явления жизни. Не замечает, что это ненормально, а в перспективе вредно.
Поэтому именно в таких случаях человек должен овладевать искусством чувствовать свой организм и ощущать небольшие изменения, ведущие к ухудшению или к улучшению своего состояния: позитивные изменения поддерживать, а негативные устранять. Это постоянный труд над собой. Тогда приходит умение управлять своим организмом до того, как в нём начнутся выраженные негативные процессы и болезни.
К ослабляющим факторам можно отнести, например, следующие. Постоянное нарушение оптимального режима дня. Регулярные психические и физические перегрузки. Или, напротив, малая активность, лень, постоянный избыточный сон. Недостаточный сон (регулярное недосыпание). Постоянное переедание. Постоянно заниженная двигательная активность (гиподинамия). Несбалансированное питание. Постоянное недоедание. Привыкание к постоянной раздражительности. Регулярное конфликтное поведение. Капризы. Привыкание к апатичному поведению и т.д. В целом это обычные факторы нашей жизнедеятельности, которые выходят из нормального режима.
Если это временные или случайные отклонения, то человек после этого приходит в норму. Кроме того, могут быть, например, необходимые периоды высокого напряжения, в несколько дней, но после этого надо расслабиться, отоспаться, восстановить силы. Если же эти ненормальные отклонения становятся длительными, а человек начинает их воспринимать как обыденные естественные явления, то постепенно, со временем эти отклонения, накапливаясь, всё более нарушают нашу жизнедеятельность. В итоге это приводит к заболеваниям, т.е. к патогенному образу жизни.
Разрушающие факторы НОЖ действуют чётко на поражение организма, в связи с чем они наиболее опасны. Это, например, табакокурение, пьянство, наркомания, игромания (реальная и компьютерно-виртуальная), клептомания (реальная и финансовая) и пр. Совершение противоправных поступков с нарастанием бездушия, лживости и агрессивности, также, несомненно, определяет нездоровый ОЖ человека — как антиобщественный, отрицательно воздействующий на жизнь других людей.
Коварство воздействия ослабляющих и разрушающих факторов заключатся в том, что на первых порах, при переходе к нездоровому образу жизни, они приносят человеку определённые удовольствия, бонусы, а вред от них (пока организм ещё сопротивляется) мало заметен. В это время негативные воздействия на организм ещё нейтрализуется потенциалом здоровья человека. В результате многие люди до определённого времени не замечают выраженных вредных и опасных процессов, происходящих в организме. Всё это наступает позднее… что характеризует переход образа жизни к новому качеству — от нездорового к патогенному.
Поскольку до определённой поры НОЖ явно не вредит индивидуальному и социальному здоровью (например, сохраняется работоспособность), человек не обращает внимания на свое неверное поведение (так проще), или даже пытается оправдывать его перед окружающими, перед самим собой. Ведь расслабленный путь деградации всегда легче, чем осознанные долговременные усилия по изменению и оздоровлению своего ОЖ. Главной жизненной установкой становится: «Здесь и сейчас! А там — будь что будет!» При этом у человека нет чёткой цели, понимания перспектив и основных конечных результатов принятой формы поведения и жизнедеятельности (а иногда, всё же понимая, что впереди темнота, он просто боится об этом думать и прогоняет мысли о будущем, в его душе поселяются неуверенность и страх).
Но со временем все изменяется — количество переходит в качество. Преимуществ и удовольствий оказывается все меньше, а болезней и горя — всё больше. Например, тяга к удовольствию от переедания приводит к ожирению, а с ним — к «букету заболеваний». Также примером может служить общая деградация морально-нравственных личностных качеств человека (например, в процессе приобщения к алкоголю, при попадании в нездоровые группировки).
К нездоровому ОЖ примыкают люди по разным причинам, но с определёнными чертами характера и поведения. Это могут быть, например, невоспитанность и необразованность; отсутствие достаточного жизненного опыта, безволие, нежелание противостоять вредным привычкам; желание двигаться по более лёгкому пути; жизненные психические и телесные травмы; сложная социальная среда, оказывающая на человека разрушительное воздействие.
В целом нездоровый образ жизни (НОЖ) можно охарактеризовать как начало пути человека в направлении хронического ослабления и разрушения своего здоровья во всех его видах — телесном, психодуховном, физкультурно-динамическом, социальном, природно-экологическом [1; 8]. Вторая часть этого пути уже связана с патогенным образом жизни (ПОЖ).
НОЖ — это, как отмечено, первый, ещё мало ощутимый этап на пути саморазрушения организма человека. Его также можно определить и как промежуточный этап между здоровым (ЗОЖ) и патогенным образом жизни (ПОЖ).
При осознании субъектом всей пагубности своего НОЖ, человек способен выйти из нездоровых состояний и перейти к организации своего здорового ОЖ. Но для этого необходимы большие, и главное — лично осознанные волевые усилия в верном направлении, а также специальная высококвалифицированная и душевная помощь (специалистов и близких людей).
4. Манипулятивный образ жизни (МОЖ)
В случаях здорового и нездорового образа жизни причинно-следственные связи в поведении людей относительно понятны как для самого человека, так и для окружающих. Манипулятивный ОЖ в этом смысле — особый. Здесь отношения между поведением людей и состоянием их здоровья далеко не ясны, порой вызывают недоумение у самого человека с подобным образом жизни. Процессы соответствуют поговорке «Хотели как лучше — получилось как всегда...».
В манипулятивном образе жизни между людьми складываются отношения «манипулятор — жертва». Эти виды отношений подробно описываются в особой (по сути, патогенной отрасли психологии) — в психологии манипуляции, которая часто преподается на социологических специальностях (например, «рекламное дело», «связи с общественностью») и включает методики НЛП (нейролингвистического программирования) [2; 8].
Отношения «манипулятор — жертва» наступают тогда, когда активный субъект — манипулятор — действует на жертву одновременно по двум каналам. Это: 1) видимое, поверхностное, привлекательное воздействие, при котором обрабатываемый человек начинает что-то делать с желанием; 2) главное, невидимое воздействие, при котором человек превращается в жертву, а поведение жертвы в итоге оказывается для неё неблагоприятным или даже опасным для жизни.
Приведём примеры коммерческого характера. Разные виды рекламы в процессе представления конкурентных интересов разных фирм расхваливают товар своих клиентов-производителей как наилучший (хотя на самом деле, он таким не является) и, конечно же, более дорогой. Обманутые клиенты товар с удовольствием покупают, тратят лишние средства (а это деньги, на зарабатывание которых люди тратят свою энергию и жизненные силы). Но в итоге оказывается, что товар заурядный, ожидания жертв не оправдались.
Ещё пример. Если у человека сильное переутомление, тяжёлая жизненная ситуация, неразделённая любовь и т.д., то некоторые его «друзья-доброжелатели» советуют: «Выпей (или прими другие психоактивные вещества), расслабься — легче будет!» И такие советы «доброжелателей», которые периодически составляют компанию человеку, регулярно повторяются. Здесь «доброжелатели» играют роль манипуляторов, а выведенный из равновесия человек оказывается жертвой. На первых порах, действительно, жертва расслабляется, лучше себя чувствует, забывает о проблемах — она довольна. Но со временем позитива оказывается всё меньше, а негативные процессы нарастают: усиливаются алкогольный похмельный синдром или другие виды абстиненции; деньги заканчиваются, начинаются конфликты в семье; здоровье ухудшается; трудоспособность падает и т.д. Таким образом, манипулятор предложил приятный лёгкий путь успокоения, и вначале жертва довольна. Но постепенно она оказалась в сетях у манипулятора, ощутила комплекс опасных последствий, но часто уже не в состоянии исправить положение, в котором оказалась.
На основе самых разнообразных индивидуальных и социальных обманов части населения формируется особый, манипулятивный образ жизни.
Манипулятивный образ жизни (МОЖ) — это особая форма измененного долгосрочного поведения человека, когда происходит подавление его критического сознания и самостоятельного осмысленного поведения за счёт внешних манипулятивных факторов (все более изощренных форм социального и индивидуального обмана манипуляторов). Идет навязывание, внешне управляемого, специфического нездорового или патогенного ОЖ, как «новомодного», «супер-наилучшего», «жизненно необходимого» — ради того, чтобы сделать человека объектом для получения манипуляторами разнообразных форм прибыли. В результате манипуляций, сознание и поведение человека как жертвы становится ведомым, наведенным, зомбированным. Зомби — это живой мыслящий человек, превратившийся под воздействием определённых методов (например, НЛП, гипноза, технических воздействий на мозг) в биоробота.
МОЖ — это слом верных жизненных стереотипов существования людей под воздействием исключительно разнообразных пси-технологий, воздействующих как на отдельные слои психики (бессознательное, подсознание, эмоции, чувства, разум, воображение) так и кооперативно, на психику в целом. Воздействие может быть психическим, психо-инструментальным или инструментально-технологическим (например, информационно-компьютерным) с применением разных субстанций — энергоинформационных, лучевых, химических, твердотельных. По отношению к человеку широко применяются такие методы манипуляции сознанием, которые по силе воздействия превышают позитивный опыт самого человека, и тогда жертва утрачивает способность сопротивляться обману.
Здесь человек опирается не на обоснованные верные формы поведения, а на симулякры (социальные обманки, подделки), специально разрабатываемые определёнными индивидами и/или социальными структурами. Эти симулякры оказываются весьма выгодными для ряда коммерческих структур, которые таким образом очень эффективно успешно зарабатывают на желаниях людей, а также на самих людях большие деньги.
Таким образом, МОЖ — это обманчивый ОЖ, с иллюзорными, хотя и очень привлекательными желаниями и целями. Это целенаправленно наведенный на потребителя морок (сознания и/или подсознания, в результате чего жертве предлагается ложный образ жизни — ОЖ-симулякр. Подобно тому, как наряду с правдивой моралью существует двойная мораль, наряду с правдивым ЗОЖ, также существует двойной, внешне привлекательный, якобы здоровый, но фактически обманный ОЖ в виде манипулятивного ОЖ. Самое опасное состоит в том, что в МОЖ идет изменение приоритетов: человек как субъект осознания цели и действия приобретает совершенно иные установки — добровольного зомбирования.
Таким образом, в МОЖ основные негативные факторы воздействия — манипулятивные, т.е. это факторы социального и индивидуального обмана. Как мы уже сказали, что они исследованы и обоснованы в теории и практике психологии манипуляции в системе отношений: «манипулятор (то, кто хитроумно обманывает, зомбирует) — жертва (зомбируемый субъект, превращённый в несамостоятельный объект)». Манипуляторы зомбируют психику жертвы, т.е. человека, подвергающегося социальному обману. Негативные факторы в МОЖ действуют, прежде всего, на сознание человека. Изменяют психику таким образом, что человек уверен — его поступки являются правильными, укрепляют физическое здоровье, психоэмоциональное настроение, престиж среди окружающих. Но на самом деле, итогом становится ухудшение психического, физического состояния, вплоть до болезней, падение социального статуса человека.
Данному образу жизни оказываются подвержены люди, недооценивающие силы обмана, часто честные, доверчивые, наивные, не ожидающие опасной привлекательной лжи. В результате этого они оказываются жертвами, порой сладко, приятно обманываемые манипуляторами — изощренными, опытными субъектами или социальными структурами.
Рассмотрим более подробно выделенный нами манипулятивный ОЖ. Но прежде укажем на то, что именно подростковое и молодое поколение наиболее всего подвержено данному образу жизни. Это объясняется особенностями, которые присущи людям молодого возраста, что мы уже отмечали выше. Здесь лишь добавим, что подростку и молодому человеку очень хочется, чтобы в возрасте самоопределения и начала самореализации на них обращали внимание, чтобы он выделялся, был заметен среди других, периодически находился в центре внимания. Ради этого подросток (молодой) способен на многие поступки, в том числе, на яркие, спонтанные, необдуманные, отчаянные.
Опасность заключается в том, что под воздействием МОЖ, прежде всего, подростки и молодёжь, а также часть старшего населения, массово зомбируются — превращаются в полностью подконтрольных существ, жертв обмана.
Например, в качестве наилучших предлагаются «брэндовые образцы» спортинвентаря, VIP-услуги, «элитная» продукция, «экстримный» искусственный загар, сомнительные способы омоложения и пр. Главное состоит в том, что при этом происходит чрезмерное завышение цен на модные товары и услуги. Широко используется магия привязки сознания людей к особым ключевым словам — «мода», «модно», «брэнд», «трэнд», «кешбэк» и пр. Большие деньги делаются на непомерных желаниях людей. Это становится возможным при условии, что покупатели товаров, потребители услуг не в состоянии верно понять реальное положение дел и распознать обман.
В МОЖ также очень широко пропагандируются идеи особого престижа здоровья, поскольку в итоге это самое главное, что есть у человека. Но делается это не для действительного оздоровления людей, а для получения высокой прибыли коммерческих структур на эксплуатации сильных желаний людей быть здоровыми и красивыми. Хотя, подчеркнём особо, многих путей оздоровления организма можно достичь традиционными физкультурно-оздоровительными, медико-социальными, гигиеническими, профилактическими и гуманитарно-культурными методами при минимальных материальных затратах. Но вместо этого рекомендуются особые, дорогие «супер-услуги».
Например, рекламируются пути достижения идеально здоровых и привлекательных состояний: «звёздного» здоровья супермена — с идеальной фигурой, с идеальным весом, по новейшим идеалам красоты и т.д. В МОЖ многократно внушается, что такой «ЗОЖ-супермен» способен получить элитное положение в обществе. Для него характерны супер-идеалы, супер-удовольствия, ему предоставляются супер-комфорт, VIP-услуги и пр. Поддерживается стремление к экстримам «здорового» существования, в том числе, множественных путешествий, увлечений, развлечений (с большими материальными затратами). Всячески приветствуются эгоцентризм, конкуренция среди наилучших, азарт в погоне за «самым здоровым» способом жизни, поскольку таким путем можно резко повышать потребительские цены и получаемую в итоге прибыль.
Приведём примеры некоторых косметологических процедур. Так, сегодня среди молодежи стали очень модными «пухлые губки». «С помощью инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты можно сделать естественные пухлые губы всего за 20 мин. Филлеры вводятся для увеличения и коррекции формы. В первом случае расширяется объем тканей, за счёт чего губы выглядят более объемными и привлекательными» [https://jollyclinic.ru/uvelichenie-gub]. Но при этом посетительницам салонов, конечно же, не сообщается, что при введении препарата подкожно в область губ в подкожной клетчатке образуются полости. Препарат держится в губах несколько месяцев, потом рассасывается. Требуются новые инъекции для заполнения этих полостей, которые при повторении процедур всё более расширяются, увеличиваются. И каждый раз надо всё больше препарата. Наконец, при многократном применении, с годами губы приобретают вид «больших вареников» (мы можем наблюдать такой эффект у некоторых возрастных актрис). Но женщина уже не может отказаться от данных процедур. Если она перестанет вводить препарат под кожу, то кожа и губы сморщатся до безобразия (порой говорят, как «куриная попа»). Но все это будет потом… и страдания обманутых пациенток ничуть не волнуют манипуляторов.
Или, например, модные процедуры обкалывания лица ботоксом (или диспортом) — нейротоксинном ботулотоксином называются ботулинотерапия. Они описываются следующим образом: «Ботулинотерапия вот уже более 15 лет, успешно применяется в эстетической косметологии. Эффективность, безопасность и доступность методики сделали ее востребованной для поддержания красоты и молодости кожи. Инъекции Botox зарекомендовали себя, как уникальное средство для разглаживания мимических морщин и эстетической коррекции контуров лица, а также омоложения шеи и зоны декольте. Кроме того, ботулинотерапия рекомендована пациентам с проблемой повышенной потливости тела — гипергидрозом» [https://lasmed.ru/posts/874/]. При этом, естественно, умалчивается, что ботулотоксин относится к ядам. Со временем он может вызывать атрофию мышц, опускание века, долговременные аллергические реакции, деформацию подкожного слоя клетчатки и т.д.
Для наглядности того, как можно манипулировать стремлением людей к ЗОЖ и красоте, рекомендуем посмотреть фильм (https://www.youtube.com/watch?v=G2alOUDdES4) [9. «ЗОЖ убивает!»].
Сознание многих людей, стремящихся к здоровью, в МОЖ захватывают разнообразные субъекты-манипуляторы, в том числе, рекламщики, работники СМИ, менеджеры разнообразных услуг и пр. Эта разрастающаяся социальная паутина манипуляций в обществе глобального массового потребления как безмерного потреблятства изменяет сознание больших масс людей и превращает их в послушных зомби.
Поскольку в МОЖ главным фактором воздействия является психо-манипулятивный, то выход из МОЖ на пути к ЗОЖ возможен лишь в том случае, если человек способен понять, что с ним происходит, а затем сознательно и твёрдо выйти из состояния зомбирования. Это он может осуществить или сам, или с благородной внешней помощью.
Не будем также забывать, что приобщение к вредным привычкам (табакокурение, алкоголь, наркомания и пр.), также чаще происходит манипулятивным путём. Если манипулятивное воздействие происходит в течение длительного времени, то в итоге это часто приводит к патогенному образу жизни.
5. Патогенный образ жизни (ПОЖ)
Патогенный образ жизни (ПОЖ) — это ОЖ с запредельными отрицательными, разрушающими последствиями для организма человека, его тела и психики, что в ряде случаев заканчивается летальным исходом. При ПОЖ человек переходит в состояние длительной болезни, т.е. хронического заболевания (одного или нескольких) или инвалидизации. Он уже не может поддерживать самостоятельно свою жизнедеятельность. Находится под постоянным контролем врачей, близких людей, принимает постоянное лечение. Психологически накапливается внутренний страх человека за себя и свое будущее. Он становится зависимым от постоянных лечебных процедур, поддерживающих удовлетворительное состояние, а также от коммерческой медицины.
К патогенному образу жизни можно прийти в результате следующего: 1) длительного нездорового ОЖ человека, при котором количество переходит в качество, происходит кумуляция (накопление) негативных последствий, что в итоге приводит к появлению устойчивых хронических заболеваний и даже инвалидизации; 2) длительного манипулятивного ОЖ, то есть неверного поведения обманутого субъекта, наивно считающего, что он ведёт верный ОЖ, а на самом деле инвалидизируется (например, развитие анорексии при сильном желании некоторых девушек похудеть и приблизиться к стандартам красоты фигуры; тяжёлые последствия после ряда манипулятивных косметологических процедур); 3) неосознанного экстримного поведения молодёжи, часто приводящего к травмированию и инвалидизации организма — тела, психики или того и другого (ради того, чтобы ярко проявить и показать себя перед окружающими).
В ПОЖ действуют разрушающие, патогенные факторы разного вида — витальные (телесные, психические), духовно-нравственные, социальные, техногенные, природно-экологические. Чаще всего патогенный ОЖ — это путь в один конец — инвалидизированная жизнь и летальный исход.
Выход из ПОЖ в ЗОЖ имеет малую вероятность. Однако нельзя исключать особых случаев. Если человек способен полностью осознать, что с ним произошло, а также собрать всю свою силу воли и знание для выздоровления, то может быть достигнут позитивный результат. Надежда умирает последней. Из каждого правила есть исключения.
6. Общесоциальные факторы, определяющие здоровый и деформированные образы жизни
Социальная основа для здорового (ЗОЖ) или неправильных, деформированных образов жизни (НОЖ, МОЖ, ПОЖ) формируется в зависимости от тех общесоциальных факторов, от общесоциальных концепций (теорий), которые господствуют в обществе. На основе разных социальных концепций и стратегий разрабатываются определённые формы поведения людей и их образов жизни.
Сегодня общество в масштабах всей планеты, или социосферы, стало очень неустойчивым. В нём столкнулись противоположные пути возможных социальных изменений, каждый из которых имеет несколько разных названий. Каждый путь оказывает свое основное воздействие на образ жизни людей.
Один путь связан с долгосрочной главной целью, или стратегией — построения относительно справедливого общества ноосферы (планетарного согласованного человеческого разума, от греч. термина «нус», «ноос» — разум), или ноосферного социализма. Другие названия этого пути: многополярный согласованный мир, мирное сосуществование государств с разным строем, самообеспечивающаяся цивилизация. Здесь главными целями являются: построение здорового общества; восстановление природной среды; воспитание поколений здоровых, разумных людей, способных своим созидающим трудом улучшить жизнь на планете. В ноосферной стратегии обеспечение здоровья людей становится важной задачей стран и народов.
Другой путь связан с противоположной стратегией непрекращающихся конфликтов, ведущей к обществу некросферы (от греч. «некроз» — смерть), в форме некросферного либерализма. Другие названия этого пути: однополярный мир, глобализм, глобальный капитализм (инклюзивный и пр.), паразитическая цивилизация. Здесь целью является построение глобального элитарно-массового общества жёсткой эксплуатации, постоянных конфликтов и войн. (https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl10/ ; https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl8/) [4, Разд.8, 10]. В нём мировая и региональные олигархические элиты отличаются сверх потреблением всех благ. Они стремятся поработить всю массу человечества, её большую часть уничтожить за ненадобностью, а оставшуюся взять под жёсткий контроль и беспрепятственно эксплуатировать (см. концепцию «золотого миллиарда» (https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl13/) [4, Разд.13]. В таком обществе предусматривается лишь здоровье элиты, а для масс населения, предназначенных к утилизации и эксплуатации, предусмотрены нездоровый, манипулятивный и патогенный виды образа жизни. На этом пути считается, что чем большая часть массы человечества отомрёт, тем лучше для элиты. Здесь человечество пошло по пути всеохватывающего социального обмана и самообмана — глобального социального морока, итог которого один — патогенный и гибельный.
В целом можно сказать, что ноосферная стратегия создаёт условия для организации здорового образа жизни, а некросферная — для разрастания нездорового, манипулятивного и патогенного видов образа жизни.
В основу неконфликтной социальной эволюции и здорового образа жизни человека ложатся исторически сложившиеся, естественные формы культуры — народная (в её лучших гармоничных проявлениях) и классическая (в высших наилучших проявлениях творчества человечества).
А сложившиеся в обществе с середины 20 века особые формы искусственной «культуры» — элитарная и массовая — лежат в основе деформированных образов жизни людей.
Прослеживаются следующие закономерные цепочки отношений: здоровая социосистема — здоровая планета — здоровый образ жизни человека; нездоровая социосистема — нарушение здоровья планеты — деформированные образы жизни человека (нездоровый, манипулятивный, патогенный).
Задача любого государства, стоящего на страже здоровья своего населения, состоит во всемерном развитии здорового образа жизни людей.
При оценке здоровой и патогенной форм жизни людей в современном мире можно выделить противоположные направления эволюции.
Один путь — здоровая гармоничная жизнь человека в здоровом обществе и восстанавливаемой природе. Обозначим такой путь — витальная (жизнеутверждающая) эволюция Человека и Мира (от термина «вита» — жизнь). Она по сути своей — человечная.
Другой путь — непрерывное наращивание элитой огромных богатств, реального и цифрового капитала в процессе бизнес-эволюции, коммерциализация, при усиливающемся ограблении масс населения. Он сводится лишь к накоплению богатств, финансов и в итоге исключает жизнь человека из такой эволюции. Даже в слоях богатого населения человек оказывается привязан к богатствам и становится второстепенным, рабом своего капитала. Эта стратегия «заточена» на «прибыль любой ценой», в ущерб здоровью людей, она по сути бесчеловечная, с беспредельным накоплением без-жизненного субстрата богатств. Этот второй путь можно обозначить как: антивитальная бизнес-эволюция к бытию без Жизни. В ней, несмотря на увеличение комфорта и благ цивилизации, не только здоровье, но и сама жизнь человека оказываются вторичными, подчинёнными бизнес-эволюции. Жизнь побеждается и уничтожается безжизненным и безудержным обогащением — капиталом как мёртвой субстанцией.
Таким образом, именно в связи с отмеченными, реально действующими в настоящее время полярными эволюционными изменениями социума (https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl12/) [4, Разд.12], образ жизни людей также поляризуется. С одной стороны, это осознанно достигаемый душой, умом, волей и телесным совершенством здоровый образ жизни (ЗОЖ). С другой стороны — это ослабляющие, разрушающие и лживые по своей природе, деформированные образы жизни: нездоровый (НОЖ), манипулятивный (МОЖ) и болезненный, патогенный (ПОЖ). В целом разнообразные виды образа жизни (по отношению к здоровью людей) во многом определяются противоречивыми социальными процессами современной эпохи.
Вывод:
Для понимания проблемы здоровья людей необходимо обратиться к их образу жизни.
Образ жизни (ОЖ) — это краткосрочные стереотипы (суточный режим дня) и долгосрочные стереотипы (т.е. повторяющиеся формы) поведения человека, которые в совокупности определяют основу его жизнедеятельности, настоящее и будущее существование.
По признаку «здоровье — нездоровье — болезнь» можно выделить следующие виды образа жизни: здоровый образ жизни (ЗОЖ); нездоровый образ жизни (НОЖ); манипулятивный образ жизни (МОЖ); патогенный образ жизни (ПОЖ). Кратко их можно определить следующим образом:
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это такие состояния и формы жизнедеятельности человека, которые в целом обеспечивают ему здоровье в данное время и на долгие годы вперёд. С системных позиций, человек существует как сбалансированная система-трансформатор. Действуют оздоравливающие факторы.
Нездоровый образ жизни (НОЖ) — это использование человеком неверных форм поведения, из-за чего начинаются, ещё мало заметные, негативные отклонения в его самочувствии (хотя порой может наступать даже временный подъём энергии). Но в результате состояние здоровья со временем ухудшается. Если этот процесс не осознается человеком и продолжается, в итоге это приводит к патогенному образу жизни. В НОЖ действуют ослабляющие и разрушающие факторы.
Манипулятивный образ жизни (МОЖ) — это наведенный нездоровый образ жизни людей за счёт их целенаправленного индивидуального и социального обмана манипуляторами, для получения прибыли от людей, ставших жертвами манипуляторов. За счёт наведённого морока, здоровье постепенно ухудшается и в итоге развивается болезненный, патогенный образ жизни. Действуют манипулятивные факторы (индивидуального и социального обмана).
Патогенный образ жизни (ПОЖ) — это завершающий результат неверного, нездорового существования человека, или в результате собственного незнания, или под воздействием индивидуального и социального обмана, опасных социальных и природных условий, когда наваливаются разнообразные болезни. Человек утрачивает самостоятельность и уже не может обходиться без медицинской, домашней или иной помощи. Действуют патогенные факторы.
Общая верная стратегия жизни человека: 1) накапливать валеологические знания (о здоровье) и двигаться по пути долгосрочного ЗОЖ; 2) осознавать опасности нездорового и манипулятивного образов жизни и вовремя выходить из них; 3) стараться не допускать перехода в патогенный образ жизни, т.к. при этом человек утрачивает свою самостоятельность. В случае острых, часто неожиданных, заболеваний своевременно оздоравливаться, восстанавливаться с помощью оздоравливающих факторов.
Из отмеченных форм существования именно здоровый образ жизни является верным, основанным на позитивном жизненном опыте и на глубоких гуманитарных знаниях. Он является человекосберегающим. А деформированные нездоровый, манипулятивный и патогенный ОЖ, напротив, включают неверные способы поведения людей (например, избыточные и нездоровые желания, неверные привычки).
Главные общие рекомендации на пути к ЗОЖ следующие.
- Придерживаться в своём существовании принципов здорового образа жизни, начиная с правильного режима дня (точнее, суточного режима).
- В случае перехода к нездоровому и другим деформированным ОЖ, осознать неверность данного пути и приложить усилия для возвращения к ЗОЖ.
- При социальном обмане человека и вовлечении его в манипулятивный ОЖ, по возможности быстрее осознать процессы осуществляемого над собой обмана, зомбирования и направить усилия на освобождение от морока.
- Не допускать перехода к ПОЖ, т.к. в этом случае человек утрачивает самостоятельность деятельности, становится внешне зависимым в биомедицинском, социальном, финансовом и пр. отношениях.
- Понять, что значительная часть хронических заболеваний наступает от, неосознанного принимаемого, нездорового ОЖ.
- Необходимо осваивать валеологические знания о собственном здоровье, осознанно принять мировоззрение здорового образа жизни и лично реализовывать эту жизненную стратегию на практике.
Подчеркнём, что существует непосредственная зависимость здоровья или нездоровья людей от условий существования, в значительной степени — от социальных факторов.
Дополнительные материалы.
1. Воронцов П. Г., Ушакова Е. В. Видоизменения образа жизни молодого человека: здоровый, нездоровый и манипулятитвный // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – Барнаул: Изд-во АлтГУ. – 2019. – №2 (13). – С.14-24.
2. Доценко Е. Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита. – Санкт-Петербург: Речь, 20023. – 293 с.
3. Жизненные силы русской культуры: пути возрождения в России начала ХХI века. – М.: МАГИСТР-ПРЕСС, 2003. – 380 с.
4. Как мы дошли до глобального кризиса / Ушакова Е.В. – Сайт «Народное славянское радио»:
Раздел 8. Нормос и Патос в обществе / https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl8/
Раздел 10. Экспансия и эволюция АСПов… конфликтосфера и некросфера / https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl10/
Раздел 12. Полярные (противоположные) глобальные цивилизационные пути человечества… Глобальные полярные цивилизации / https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl12/
Раздел 13. Основные концепции… элитарно-массового… общества… Концепция «золотого миллиарда» / https://slavradio.org/public/globalnyy-krizis-gl13/
5. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Здоровый образ жизни и его составляющие: учеб. пособие. – М.: Академия, 2008.– 256 с.
6. Нездоровый образ жизни молодежи. – URL: http://www.secreti.info/stat554.html
7. Проблемы нездорового образа жизни. – URL: https://beauty-park.ru/about/articles/overweight/
8. Ушакова Е. В. Здоровый образ жизни человека: теоретический и практический подходы. Цикл статей. Статья 3. Многообразие образов жизни человека и путь к здоровому образу жизни // Коэволюция и ноосфера: исследования, аналитика, прогнозирование: Научно-практич. журнал. 2021. – № 3 (13), 29.07.2021. – С.19-65.
9. О манипуляциях со здоровым образом жизни. Фильм: Здоровый образ жизни убивает! (12 10 2018) / Пилигрим / https://www.youtube.com/watch?v=G2alOUDdES4
